RECREATIONレクリエーション一覧
お手玉投げ
カラフルなお手玉を投げたり受け取ったり、的をねらったりしながら楽しむレクリエーションです。手のひらでそっと掴んだり、ねらいを定めて投げたりする動きが、手先や腕、体幹のはたらきをやさしく引き出してくれます。ゲーム感覚で順番やルールを考えながら取り組むことで、頭の体操にもなり、自然と会話や笑いが生まれる瞬間です。
こんな効果が期待できます
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手指の巧緻性（細かい動き）の向上
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肩や肘など上肢の関節可動域の維持・向上
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体幹の筋力強化と座位バランスの向上
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心肺機能の維持・向上
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バランス能力の維持による転倒予防
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集中力・判断力など認知機能の維持・向上
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前頭前野の活性化による認知機能低下予防の一助
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コミュニケーションの活性化と仲間意識・連帯感の向上
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懐かしい遊びを通した精神的な安定・リラックス
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目標達成による達成感と自己肯定感の向上
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楽しく体を動かすことによるストレス軽減
レクリエーションの様子
