RECREATIONレクリエーション一覧
園芸
土にさわり、季節の花や野菜を育てながらじっくり取り組む園芸のプログラムです。歩く・しゃがむ・立ち上がる・水やりをするなどの一つ一つの動きが、無理のない運動となり、体を動かすきっかけになります。花の色や香り、土の感触にふれる時間は気持ちを落ち着かせてくれ、育てた植物の成長や収穫を一緒に喜ぶことで、生きがいや達成感にもつながります。
こんな効果が期待できます
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歩く・立つ・しゃがむなどの動きを通じた運動不足の解消
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下肢や体幹の筋力・持久力の維持・低下予防
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花壇や鉢の高さを工夫して行うことによる、無理の少ない機能訓練・身体機能の維持
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植物の世話や成長を見守ることによる脳の活性化・認知症予防の一助
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花や土、香りにふれることによるリラックス効果・ストレスの軽減
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育てた植物の成長や収穫を分かち合うことによる達成感・満足感の向上
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「この花は私が育てている」などと感じられることで、日々の楽しみや張り合いにつながる
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一緒に作業したり出来ばえを話題にしたりする中で会話が増え、つながりや安心感を得やすくなる
レクリエーションの様子
